الاصرار و قوة العزيمة في مواجهة الاحباط

1. ما هو الاحباط ؟: هو مرحلة متقدمة من التوتر تصل بنا حد الاستسلام و الشعور بالعجز و الرغبة في الانطواء هذه الحالة تؤثر بشكل سلبي على سلوكياتنا و تجعلنا مكبلين بالهموم و عاجزين عن الانجاز .
2. كيف يحدث الاحباط ؟ : يحدث حينما نتعرض لضغوط اجتماعيةاونفسية لا نستطيع مواجهتها فتؤدي بنا الى التوتر ثم الاستسلام و الشعور بالعجز و بالتالي الاحباط .
3. اعراض الاحباط : عدم القدرة على التركيز - الاحساس بالام عضوية بدون سبب واضح - اضطراب النوم - فقدان الشهية - القلق- فقدان الثقة بالنفس- البكاء بدون سبب .
4. كيف نواجه الاحباط ؟ : اولا لا تستسلم و كخطوة اولية حاول تهدئة نفسك بتغيير الجو و القيام باعمال اوهوايات تحبها وتجعلك في حالة مزاجية افضل ثم تفريغ المشاكل بالفضفضة لانسان مقرب و لما لا البكاء اذا احسست برغبة في ذلك دون مكابرة . و كخطوات عملية عليك ان تفكر ان الاحباط فرصة للنجاح اذا نظرت اليه كخبرة اكتسبتها لمواصلة مسيرك و التغلب على المشاكل التي تواجهك فليس هناك فشل مطلق بل خبرات و معلومات راكمتها فكم من شر يحمل لنا في طياته شيئا من الخير نحتاج فقط ان نتعلم كيف نتعامل مع الاحباط و نبحث  بداخله عن خيط او فرصة نطورها لتضعنا عند اول سلم النجاح اسأل نفسك كيف يمكن تطوير هذا النجاح ؟ بوضعك هذا السؤال فأنت اخرجت نفسك من الحالة السلبية المحبطة و عدت لتركز على الوضع الايجابي و بالتالي ستتغلب على المشاكل التي تواجهها باذن الله
   
   و تذكر دائما ان سبب احباطنا في الغالب هو عدم التغيير و رضانا بالواقع الذي نعيشه كانه قدر محتوم و هذا هو ما يسمى بسلب قدرات الانسان فالانسان ان كان بوضع سئ فعليه العمل لتغيير الوضع فهو باية حال لن يخسر حالة حسنة و الحياة فرص و لن تنال الا بالسعي و البحث عن هذه الفرص .